Gaminimas:

Visus ingredientus sudėkite į blenderį ir gerai išplakite.

Ingredientai:

• 125 ml Migdolų pieno (nesaldinto)
• 125 ml Vandens
• 1 Bananas
• 100 g Šilauogių
• 30 g Proteino (naudoju Scitec Nutrition “Whey Professional” – vanilės/braškių skonio)
• 5 g Chia sėklų

Maistinė energinė vertė:

Baltymai: 25,8 g
Angliavandeniai: 51 g
Riebalai: 5,55 g
Kalorijos: 357 kcal