Gaminimas:

Visus ingredientus sudėkite į blenderį ir išplakite iki tirštumo.

Ingredientai:

• ½ Banano
• 150 g Braškių (tinka šaldytos)
• 100 g Graikiško jogurto “Aistė” (be priedų)
• 30 g Proteino (naudoju Scitec Nutrition “Whey Professional” – vanilės skonio)
• 5 g Chia sėklų

Maistinė energinė vertė:

Baltymai: 33,4 g
Angliavandeniai: 60,3 g
Riebalai: 6,7 g
Kalorijos: 307 kcal