fbpx

Apšilimo Pratimai

Keturgalvis šlaunies raumuo

Pritūpimai su kamuoliu

Pritūpimai (be svorio)
Pritūpimai (rankos už galvos)
Pritūpimai laikant hantelį prie krūtinės
Pritūpimai sumo
Pritūpimai su štanga
Svorio spaudimas kojomis treniruoklyje
Kojų tiesimas sėdint treniruoklyje

Dvigalvis šlaunies raumuo / Sėdmenys

1 Pratimas
2 Pratimas

Blauzdų raumenys

1 Pratimas
2 Pratimas

Comments

No comment yet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *